كم سعر حراري في الجبنه الثلاجة؟
تحتوي قطعة الجبنة الثلاجة الواحدة (28 جرام) على حوالي 85 سعرة حرارية. كما أنها تحتوي على 2 جرام من الكربوهيدرات و14 جرامًا من البروتين و5 جرامات من الدهون.
فيما يلي جدول يوضح عدد السعرات الحرارية في الجبنة الثلاجة حسب الحجم:
| الحجم | عدد السعرات الحرارية |
|---|---|
| 10 جرام | 28 سعرة حرارية |
| 20 جرام | 56 سعرة حرارية |
| 30 جرام | 84 سعرة حرارية |
| 40 جرام | 112 سعرة حرارية |
تُعد الجبنة الثلاجة نوعًا من الجبن القريش، وهي مصدر جيد للبروتين والكالسيوم.
يُنصح الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي بتناول الجبنة الثلاجة باعتدال، خاصةً إذا كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.
ملحوظة: تختلف كمية السعرات الحرارية في الجبنة الثلاجة حسب العلامة التجارية والنوع.
تعليقات
إرسال تعليق