كم سعر حراري في طبق الفول المدمس؟

كم سعر حراري في طبق الفول المدمس؟

تحتوي حصة واحدة من الفول المدمس (100 جرام) على حوالي 140 سعرة حرارية. كما أنها تحتوي على 20 جرامًا من الكربوهيدرات و9 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون.

فيما يلي جدول يوضح عدد السعرات الحرارية في الفول المدمس حسب الحجم:

يُعد الفول المدمس من الأطباق الشعبية في مصر والعديد من الدول العربية. وهو مصدر جيد للبروتين والكربوهيدرات.

يُنصح الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي بتناول الفول المدمس باعتدال، خاصةً إذا كان يحتوي على مكونات إضافية، مثل الزيت أو الطحينة أو الفول السوداني.

ملحوظة: تختلف كمية السعرات الحرارية في الفول المدمس حسب طريقة التحضير. يحتوي الفول المدمس الذي يتم إعداده باستخدام الزيت على نسبة أعلى من السعرات الحرارية من الفول المدمس الذي يتم إعداده بدون زيت.