كم سعر حراري في كيس مايونيز هاينز؟

كم سعر حراري في كيس مايونيز هاينز؟

كيس المايونيز هاينز (12 جرام) يحتوي على 84 سعرة حرارية. كما أنه يحتوي على 9 جرام من الدهون، 0 جرام من الكربوهيدرات، و1 جرام من البروتين.

من المهم ملاحظة أن المايونيز هو من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون، لذا يُنصح بتناوله باعتدال، خاصةً إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.

فيما يلي بعض النصائح لتناول المايونيز باعتدال:

استخدم ملعقة صغيرة بدلًا من ملعقة كبيرة.

أضف المايونيز إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مثل الدجاج أو السمك أو الخضروات.

اختر أنواع المايونيز التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون.

إذا كنت تبحث عن بديل صحي للمايونيز، يمكنك تجربة المايونيز قليل الدسم أو المايونيز المصنوع من اليوغورت أو المايونيز النباتي.