كم سعر حراري في الكاتشب والمايونيز؟
تحتوي ملعقة كبيرة من الكاتشب على حوالي 15 سعرة حرارية، بينما تحتوي ملعقة كبيرة من المايونيز على حوالي 100 سعرة حرارية. هذا يعني أن ملعقة كبيرة من الكاتشب والمايونيز معًا تحتوي على حوالي 115 سعرة حرارية.
فيما يلي جدول يوضح عدد السعرات الحرارية في الكاتشب والمايونيز حسب الحجم:
| الحجم | الكاتشب | المايونيز | الكاتشب والمايونيز |
|---|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 سعرات حرارية | 25 سعرة حرارية | 30 سعرة حرارية |
| 1 ملعقة كبيرة | 15 سعرة حرارية | 100 سعرة حرارية | 115 سعرة حرارية |
| 2 ملعقة كبيرة | 30 سعرة حرارية | 200 سعرة حرارية | 230 سعرة حرارية |
| 3 ملعقة كبيرة | 45 سعرة حرارية | 300 سعرة حرارية | 345 سعرة حرارية |
من المهم ملاحظة أن هذه الأرقام هي تقديرات فقط، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنوع.
يُنصح الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي باستخدام كميات صغيرة من الكاتشب والمايونيز.
تعليقات
إرسال تعليق