كم سعر حراري في شريحة اللانشون؟
تحتوي شريحة اللانشون متوسطة الحجم (20 جرام) على حوالي 71 سعرة حرارية. كما أنها تحتوي على 11 جرام من الدهون و17 جرام من البروتين.
فيما يلي جدول يوضح عدد السعرات الحرارية في اللانشون حسب الحجم:
| الحجم | عدد السعرات الحرارية |
|---|---|
| 10 جرام | 35 سعرة حرارية |
| 20 جرام | 71 سعرة حرارية |
| 30 جرام | 106 سعرة حرارية |
| 40 جرام | 142 سعرة حرارية |
| 50 جرام | 177 سعرة حرارية |
اللانشون هو نوع من اللحوم المصنعة المصنوعة من لحم البقر أو الدجاج أو الخنزير. يحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين، مما يجعله مصدرًا جيدًا لهذه العناصر الغذائية. ومع ذلك، فهو أيضًا مصدر جيد للصوديوم.
يُنصح الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي بالاعتدال في تناول اللانشون.
ملحوظة: تختلف كمية السعرات الحرارية في اللانشون حسب نوعه وعلامته التجارية.
تعليقات
إرسال تعليق