كم عدد السعرات الحرارية في كوب من الماء؟
لا يحتوي الماء العادي على أي سعرات حرارية. يحتوي كوب واحد من الماء العادي (250 مل) على 0 سعرة حرارية. هذا لأن الماء لا يحتوي على أي كربوهيدرات أو دهون أو بروتين، وهي العناصر الغذائية الثلاثة التي توفر السعرات الحرارية.
ومع ذلك، قد تحتوي بعض أنواع المياه على سعرات حرارية إضافية. على سبيل المثال، قد تحتوي المياه الغازية على السكر أو المحليات الصناعية، والتي تضيف سعرات حرارية. كما أن المياه المنكهة قد تحتوي على السكر أو المحليات الصناعية، والتي تضيف أيضًا سعرات حرارية.
بشكل عام، يعتبر الماء من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية. وهو خيار جيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
تعليقات
إرسال تعليق