ما فوائد شراب الكركديه؟

 ما فوائد شراب الكركديه؟

للكركديه العديد من الفوائد الصحية، منها:

خفض ضغط الدم: يحتوي الكركديه على مركبات تسمى الأنثوسيانين، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وقد تساعد في خفض ضغط الدم.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان: قد يساعد الكركديه في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.

تحسين صحة القلب: قد يساعد الكركديه في تحسين صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول وضغط الدم وتحسين تدفق الدم.

تعزيز صحة الكبد: قد يساعد الكركديه في حماية الكبد من التلف.

تقليل الالتهاب: قد يساعد الكركديه في تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين الأعراض المرتبطة ببعض الحالات الصحية، مثل التهاب المفاصل.

تحسين المزاج: قد يساعد الكركديه في تحسين المزاج عن طريق زيادة مستويات السيروتونين والنورادرينالين في الدماغ.

وفيما يلي بعض الدراسات التي تدعم فوائد الكركديه:

دراسة نشرت في عام 2015 في مجلة "الطب البديل والتكميلي" وجدت أن شرب شاي الكركديه لمدة 6 أسابيع أدى إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

دراسة نشرت في عام 2017 في مجلة "الكيمياء الزراعية والغذائية" وجدت أن مستخلص الكركديه قد يساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الإشعاع.

دراسة نشرت في عام 2018 في مجلة "الطب التكميلي والبديل" وجدت أن شرب شاي الكركديه لمدة 8 أسابيع أدى إلى تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية لدى الأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول.

ولكن من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات كانت صغيرة، ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد.

وقبل استخدام الكركديه، من المهم استشارة الطبيب، خاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من أي حالات صحية.