هل يوجد البروبيوتيك في الصيدليات؟

هل يوجد البروبيوتيك في الصيدليات؟

نعم، يوجد البروبيوتيك في الصيدليات، ويمكن شراؤه على شكل كبسولات أو أقراص أو بودرة أو سوائل. كما يمكن أيضًا العثور على البروبيوتيك في بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الزبادي واللبن الرائب والخبز والمشروبات المخمرة.

يتوفر البروبيوتيك في الصيدليات بعدة أنواع، بما في ذلك:

البكتيريا اللبنية: وهي النوع الأكثر شيوعًا من البروبيوتيك، وتوجد في منتجات الألبان المخمرة، مثل الزبادي واللبن الرائب.

خميرة البيسيليوم: وهي نوع آخر من البروبيوتيك، وتوجد في بعض الأطعمة المخمرة، مثل المخللات وفول الصويا المخمر.

خميرة Saccharomyces boulardii: وهي نوع من الخميرة، وتستخدم عادةً للوقاية من الإسهال الناجم عن المضادات الحيوية.

عند شراء البروبيوتيك من الصيدلية، من المهم اختيار منتج يحتوي على عدد كافٍ من البكتيريا الحية. كما يجب اختيار منتج يحتوي على أنواع مختلفة من البكتيريا، لضمان حصول الجسم على مجموعة متنوعة من الفوائد.

فيما يلي بعض النصائح لاختيار البروبيوتيك:

اختر منتجًا يحتوي على عدد كافٍ من البكتيريا الحية. يجب أن يحتوي المنتج على مليارات البكتيريا الحية لكل جرعة.

اختر منتجًا يحتوي على أنواع مختلفة من البكتيريا. يمكن أن يساعد ذلك في ضمان حصول الجسم على مجموعة متنوعة من الفوائد.

اختر منتجًا يحتوي على دليل علمي يدعم فوائده.

إذا كنت تعاني من أي حالات صحية معينة، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تناول البروبيوتيك.